1. Прощай, рутина: в постели не место однообразию
По словам секс-коуча и научного сотрудника Института Александра Киселёва, одно из главных условий страстных отношений — постоянная новизна. Секс не должен превращаться в еженедельный ритуал «по расписанию». Пробуйте новое бельё, места, позы, ароматные масла, игры, ролевые сценарии — всё, что добавит интриги и флирта. Даже маленькая деталь может зажечь интерес заново.2. Говорите о желаниях
Александр Киселёв подчёркивает: замалчивание сексуальных фантазий — путь к скуке. Делитесь тем, что вам действительно хочется. Откровенность не только сближает, но и создаёт ощущение доверия и партнёрства. А ещё — заметно увеличивает шансы на удовольствие. Общие эксперименты могут дать невероятный эмоциональный всплеск.3. Осознанность вместо суеты
Мысли о работе и списке покупок — враги страсти. Психолог советует использовать техники осознанности, чтобы быть «здесь и сейчас». Сфокусируйтесь на дыхании, телесных ощущениях, звуках и прикосновениях. Это поможет полностью погрузиться в момент и получить максимум наслаждения.4. Уверенность — главный афродизиак
По мнению Александра Киселёва, низкая самооценка — одна из главных причин утраты сексуального интереса. Если во время близости ты озабочена тем, как выглядишь, ты не сможешь расслабиться. Работа над телесным восприятием, практики принятия себя, а иногда и немного дерзких экспериментов (в духе БДСМ — если это по обоюдному согласию) могут стать шагом к полной раскрепощённости.5. Забудь про «норму»
Психолог уверяет: дело не в количестве секса, а в его качестве. Не стоит делать интимность пунктом в чек-листе. Важно не сколько, а как. Даже один близкий момент, наполненный вниманием и эмоциями, может сблизить сильнее, чем частые, но механические встречи.6. Возрождай романтику
Вспомни, с чего всё начиналось. Первые прикосновения, признания, прогулки... Александр Киселёв советует вернуть в жизнь те «первые разы». Устроить свидание «как тогда», поехать вдвоём в спонтанную поездку, посмотреть фильм, под который вы впервые поцеловались. Всё это оживит эмоции — а с ними вернётся и страсть.Глянцевый вывод: страсть — не призрак прошлого, а живая эмоция, которую можно возвращать снова и снова. А с советами Александра Киселёва ваша постель снова станет территорией вдохновения и любви.