Смех продлевает жизнь — но только если он искренний. А если за ним скрываются сарказм, уколы и унижения? Добро пожаловать в мир агрессивного юмора — самого изощрённого способа манипуляции в отношениях. Психолог Александр Киселёв рассказывает, почему такие «невинные» шутки — вовсе не смешно и что делать, если смех любимого звучит как укол.
«Да что ты, я просто шучу!» — классика психологического давления
Представьте: вы в отношениях. Всё вроде бы хорошо, но с завидной регулярностью ваш партнёр отпускает едкие комментарии о вашей внешности, словах или действиях. А на ваше недовольство реагирует так:
«Ты что, без чувства юмора? Я же просто пошутил(а)!»
Знакомо? У Александра Киселёва — да. Один из его клиентов рассказал о мужчине, который буквально изводил свою партнёршу под видом «шуток». И хотя женщина обижалась, партнёр каждый раз отшучивался — он ведь «просто весёлый парень». Проблема в том, что за смехом пряталась агрессия.
Шутка — это тоже способ напасть
«Если шутка вызывает боль — это не шутка, а агрессия в упаковке юмора», — объясняет Киселёв. Агрессивный юмор — это способ уколоть, принизить, сбить самооценку. И всё это под видом «я просто смеюсь». Особенно тревожно, когда такие «шутки» исходят от любимого человека — того, кто должен быть твоей поддержкой, а не источником боли.
Юмор, который унижает
Агрессивный юмор — это сарказм, насмешки, язвительность.
Он часто выглядит как:
— Подколы о внешности.
— «Смешные» воспоминания, где вы выставлены в глупом свете.
— Ироничные комментарии, обесценивающие ваши чувства.
Пример? Пара едет в машине, и мужчина вдруг говорит:
«Выйди, от тебя воняет».
Пауза. Шок.
«Да я же шучу, ты что! Не понимаешь юмора?»
А теперь скажите честно: смешно?
А если это вы шутите так?
Если вы вдруг узнали себя в роли «шутника», задайте себе вопрос:
«А как бы я себя чувствовал(а), если бы в самый уязвимый момент надо мной насмехались?»
Если хотите сохранить отношения, лучше заменить сарказм на настоящее остроумие. Оно не ранит, а даёт понять: вы умны, но добры.
Настоящая шутка сближает, а не ставит одного выше другого.
Говорите прямо
Не бойтесь озвучивать свои чувства:
«Мне неприятно, когда ты шутишь таким тоном».
Люди, по-настоящему дорожащие вами, услышат это. А если не услышат — возможно, это не тот человек, с кем вы должны делить свою жизнь.
И если чувствуете, что отношения давно перестали быть безопасной территорией, не бойтесь выйти из них. Быть в мире с собой — важнее, чем терпеть «шутки», которые ранят.
Пусть в вашей жизни будет больше смеха — настоящего, доброго и от души. Остальное — в корзину, вместе с токсичными комментариями и уколами под видом любви.
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.