1. Открытость и честность
«Говорите о своих чувствах и потребностях прямо, не пряча их за намёками или ожиданиями, - советует Александр. - Это закладывает фундамент доверия и помогает избежать недоразумений.»2. Уважение личных границ
Каждый человек - личность со своими границами. Важно не только понимать свои, но и уважать границы партнера. Если кто-то пытается их переступить - это тревожный звонок.3. Умение слушать и слышать
Активное слушание - это когда ты не просто ждешь своей очереди говорить, а стараешься понять, что чувствует и хочет сказать другой человек. Это искусство, которое сближает и укрепляет любовь.4. Совместное решение проблем
Вместо обвинений и упреков выбирайте стратегию «мы против проблемы», а не «ты против меня». Это создаёт чувство партнёрства и единства.5. Работа над собой и развитием
Здоровые отношения - это не только про «мы», но и про «я». Личностный рост, хобби, забота о себе делают тебя интереснее и гармоничнее в паре.6. Не бойтесь просить о помощи
Если чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля - консультация психотерапевта поможет разобраться в причинах конфликтов и научит строить здоровые отношения.Памятка от Александра Киселёва: «Любовь не должна причинять боль. Если чувствуешь, что начинаешь терять себя - остановись, прислушайся к себе и не бойся менять ситуацию. Здоровые отношения - это радость, а не борьба.»