Праздники — время радости, веселья и, конечно, гастрономических соблазнов. Но для тех, кто привык следить за фигурой, январь иногда становится испытанием. Телеведущая Дана Борисова решила поделиться с поклонниками своим секретом, как оставаться стройной даже после самых пышных новогодних застолий.
По словам звезды, главный принцип её подхода — умеренность и отказ от хаотичного поедания всего подряд. «Мой главный секрет: не наедайся, чтобы потом нечего было сбрасывать», — откровенно призналась Борисова в интервью Общественной Службе Новостей. Для неё важно не устраивать «пищевой марафон» под бой курантов, когда за один вечер проглатывается калорийный арсенал праздничного стола.
Дана подчеркнула, что многие семьи действуют как раз наоборот: целый день заняты уборкой, приготовлением блюд и беготнёй по магазинам, почти ничего не съедают, а затем в полночь начинают поглощать всё самое калорийное. Такой подход, по мнению телеведущей, гарантирует появление лишних килограммов и последующее мучительное стремление их сбросить. «А я предпочитаю заранее планировать меню, сокращая его до самых любимых и действительно вкусных блюд», — отметила она.
Особое внимание Борисова уделяет алкогольной составляющей праздничного стола. «Мне уже осточертели популярные салаты и обилие спиртного, которое вызывает отёки», — признаётся она. Для телеведущей важно не только выглядеть стройной, но и чувствовать себя легко, без тяжести и дискомфорта. Поэтому во время новогодних праздников она старается ограничивать употребление крепких напитков и выбирать напитки менее калорийные, отдавая предпочтение качественному вину или лёгким коктейлям.
Кроме того, Дана Борисова советует заранее «настроить» себя психологически: если рацион продуман, а порции умеренные, организм легче переносит праздничный режим, а лишние килограммы не откладываются. По её словам, это позволяет после каникул не садиться на строгие диеты и не устраивать изнуряющие спортивные марафоны. «Я понимаю, что правильный подход во время праздников — это уже половина успеха. Если соблюдать баланс, после завершения каникул не приходится мучительно худеть», — делится опытом звезда.
Любопытно, что Дана не скрывает и личные семейные секреты: с годами она сократила количество традиционных блюд на столе, оставляя только любимые рецепты. Так, привычные в прошлом салаты уступили место более лёгким и полезным альтернативам. И хотя Борисова признаёт, что для многих это кажется скучным, сама она отмечает: «Зато потом никакого стресса и никаких лишних сантиметров!»
Поклонники телеведущей ценят её откровенность и практичность. Дана Борисова не только показывает, как можно сохранить фигуру без экстремальных диет, но и учит, что праздники — это время радости и комфорта, а не лишнего стресса и подсчёта калорий. И, конечно, такой подход помогает ей оставаться в форме и выглядеть сияюще даже после самых насыщенных зимних торжеств.