Эксклюзив
Дмитрий Мурзин — Президент Национальной Ассоциации Фитнес-пар России. 6-кратный чемпион мира по культуризму (версии WBBF / NCFA / NBFA), в том числе 5 раз в паре. Участник двух марафонов. Автор 40+ книг по саморазвитию. Создатель канала МУЖСКАЯ СИЛА и знаменитого курса Русский Институт Мужчины.
Уникальный человек со свой собственной философией рассказал нашему изданию о своем жизненном пути и отсутствии вредных привычек:
НотаМиру: Добрый день, Дмитрий! Очень рады знакомству. Скажите, пожалуйста, с чего началось желание стать чемпионом?
Дмитрий: У меня хрестоматийная история, как в книге о Гарри Поттере, только он вначале был обычным мальчиком, стесняющимся и неуверенным в себе, потом стал волшебником, великим. А я был не просто стесняющимся мальчиком, но еще и дико худым и болезненным. То есть в детстве высокого звания мужчины я не был достоин. Было огромное желание просто походить на мужчину хотя бы внешне.
И я занялся вначале аэробными видами спорта, а потом меня притянуло к железу, просто притянуло так, что я до сих пор от него не могу оторваться и не собираюсь этого делать. А следующим взрывом моего сознания, в хорошем смысле слова, стал спортивный дуэт из Голландии, который я увидел на международном турнире в Москве в 1989 году. Это была спортивная пара он и она. И когда я увидел их выступление, я вообще не знал, что так бывает, что есть такой вид спорта—спортивные пары, атлетические пары. Я ночью не мог спать и приехал потом из Москвы на Урал, где тогда жил и где родился. Просто с уверенностью, что это именно то, чем я всю жизнь хочу заниматься. Вот именно выступлениями спортивной пары. И это стало моей главной мотивацией в спортзале, чтобы нарастить мышцы достойные для того, чтобы создать спортивную пару. Я это сделал и до сих пор я этим занимаюсь активно. Даже Федерация появилась спортивных пар, впервые в истории развития человечества.
НотаМиру: И сколько же вы весили в 18 лет?
Дмитрий: В 18 лет, когда у мужчины по всем параметрам и нормам завершается половое созревание, я весил 45 килограммов при росте 175 сантиметров. Можете себе представить?
Ни одна модель подиума не может похвастаться такими параметрами.
НотаМиру: А какой был максимальный вес?
Дмитрий: Максимальный — 115 кг. Когда я занялся пауэрлифтингом, это слово такое. Силовой подъем в переводе на русский—троеборье силовое. Приседание со штангой на плечах, жим лежа и становая тяга. Любой старт в бодибилдинг происходит после приобретения силовой базы. Занимаясь силовым направлением, я набрал этот самый вес. Исключительно на нормальной еде. Плюс там был протеин и креатин. Без всякой фармакологии. На всякий случай, это обязательно нужно сказать. Это был натуральный тренинг. Абсолютно на 100% натуральный. Тогда же я установил все свои силовые рекорды. Как мы говорим, на собственном здоровье. Правда, этот вес был достаточно жирным. Потому что я не следил за фигурой. Тогда мне было важно стать сильным и укрепить все свои суставы. И создать плотность мышечной ткани. Чего я с успехом и добился. А потом стал, как мы говорим, сушиться для выхода на подиум уже в бодибилдинге.
НотаМиру: Теперь вы создали новую федерацию, ее специализация пары?
Дмитрий: Да, это было мечтой с 1995 года. Я уже тогда не просто мечтал, а знал, что я федерацию создам и буду это направление продвигать. Не только как спортсмен я это делал и делаю, а и как функционер, то есть промоутер этого направления. Я еще раз во всеуслышание хочу сказать, что спортивная пара —лучшее, что есть не только в нашем спорте в бодибилдинге, но и во всех других спортах вообще, включая уважаемые мной фигурное катание, акробатику, танцевальные виды спорта. Не умаляя их достоинства, я скажу, что мы круче, потому что у нас язык тела, нужно проработать тело, довести его до стадии совершенства, потом создать шедевр хореографический с партнершей, которая обязана соответствовать тебе по всем параметрам, и не только физическим, я имею в виду еще энергетику, еще и видение жизни, потому что программа должна быть единым целом для обоих.
И вы знаете , люди иногда забывают дышать, когда смотрят на нас.
НотаМиру: Какой из 40 турниров запомнился ярче остальных?
Дмитрий: Конечно, это 30 сентября 2006 года. Нижний Тагил , открытый Кубок УРФО, Уральского Федерального округа по фитнесу и бодибилдингу, где я впервые добился реального успеха и получил пропуск в большой спорт. Я выиграл этот турнир, стал первым из 11 участников, причем участники у меня были титулованные, а я впервые на такой уровень вышел и выиграл. И запомнил этот день, конечно, навсегда, потому что, ощущение, пойманное мною в тот вечер, когда или победить, или умереть, вот такой настрой. Конечно, такое не забывается. И я рад, что этот день у меня был, я его выдержал, и я выиграл. В жизни мужчины и в жизни спортсмена такие дни определяют всю дальнейшую судьбу.
НотаМиру: А написание книг для Вас это хобби?
Дмитрий: Вы не поверите возможно, но это главное, чем я занимаюсь в жизни своей. Потому что первую книгу я написал в 6 лет, печатными буквами, карандашом на листочке в клеточку. Сказка была о Бабе Яге. Это было мое первое произведение. Затем писал пиратские романы огромные. В итоге все это вылилось уже в 40 с лишним серьезных книг. Многие из которых изданы в бумаге. Все остальные есть пока в электронном виде, но я их тоже потихонечку издаю. Так что это самое главное дело моей жизни, то, чем я занимаюсь буквально каждый день.
НотаМиру: Как долго пишется каждая книга?
Дмитрий: Очень по-разному. Некоторые книги пишутся, скажем, за три месяца, наверное. Некоторые пишутся лет по 15. Бывает и так. Ну, это общая протяженность, потому что иногда ты просто накапливаешь, накапливаешь, а потом реализуется и пишешь по строчки в день или через день. А если речь вести о чистом времени, то есть конкретно ты сидишь за компьютером или там, допустим, ручкой бумага у тебя, и пишешь, вот это чистое время, когда ты занимаешься только книгой, то на каждую книгу уходит примерно 2000 часов времени.
НотаМиру: Опишите свой обычный рабочий день.
Дмитрий: Подъем утром в 5 утра. Иногда позже, когда раньше. Я встаю без будильника. И сразу бегу кросс. Спокойный кросс— это бег трусцой или джоггинг, как его в Америке, где и изобрели, называют. Затем завтрак только после кросса, никак не раньше. Занятия своими проектами, а их у меня много, у меня канал, мужская сила, и очень много практик и куча информации для мужчин, которые находятся на стадии активного развития, а я им помогаю стать мужчинами, не просто когда у тебя буква М в паспорте написана, а мужчинами с большой буквы. Затем, как правило, идет железная тренировка, то есть силовая, уже не аэробная. Хотя сейчас я тренируюсь в данном периоде времени, через день в силовом стиле. Сейчас я просто даю своему телу отдохнуть после безумных лет, когда я тренировался по три раза в день. Сейчас я тренируюсь либо один раз в день кросс и железо, либо два раза в день кросс и железо через день. Затем опять общение с моими подопечными, дальше книги , куда же без них. Ну и периодически я как в топку подкидываю еду , которая помогает мне наращивать форму. Сейчас моя главная задача это восстановление суставов и набор физической силы.
НотаМиру: Объясните разницу между паспортным возрастом и биологическим.
Дмитрий: Очень просто. Паспортная цифра, которую ты видишь, открывая свой паспорт. На самом деле это неправда, потому что дело не столько в том, сколько ты прожил, а в том, как ты это делал. А биологический возраст – это твой реальный возраст. То есть на основе исследования гормонального статуса, затем соотношения жира, мышц и воды в организме, ну и по ряду других показателей, определяется так называемый биостат или биологический возраст. То есть это то состояние организма, на которое ты сейчас вот в этом состоянии тянешь по всем этим показателям, по сумме всех этих показателей. Ну и он у меня 12-20 лет этот биостат.
НотаМиру: И как управлять своим возрастом и здоровьем?
Дмитрий: Я как мужчина и как человек разумный, и смею надеяться, я достоин этого высокого звания должен управлять всем чем я могу распоряжаться: настроением своим и возрастом, и здоровьем, и весом, и планами своими на жизнь и на сегодняшний день, и характером и судьбой — все в моей власти.
А как это делать? Технологий, конечно, существует очень много, включая самые тонкие , например , аффирмации и медитации-медитация бывает двигательная, бывает неподвижная и так далее. Вот самые главные банальные вещи, которые нужно просто знать , делать.
Правильно питаться, правильно ложиться спать и вставать, и кстати идеальный график отбоя и подъема— это в 10 часов вечера лечь спать и в 4 часа утра встать. идеально для тех кто не знал или забыл. Все на этой основе строится в жизни и сама жизнь тоже .
НотаМиру: О канале «Мужская сила». О какой именно силе идет речь?
Дмитрий: У мужчины единственная сила, от которой зависят все остальные Это сила духа. Потому что без силы духа мужчина просто недееспособен. Его просто нет. Мужчина без силы духа не существует. Он может быть просто физической куклой, которая передвигается в пространстве. И что-то там доказывает или утверждает. На самом деле он пустое место, если в нем нет духа. И сегодня, к сожалению, большинство мужчин нуждается в этой силе . Я это знаю на практике, потому что работаю с мужчинами. Уже не одно десятилетие. Прежде работал с женщинами, потом с парами. А затем понял, что мужчины как раз являются тем звеном, на котором нужно сосредоточить мои усилия. Именно мужчинам сегодня крайне не хватает этой самой силы духа. И мы ее нарабатываем с помощью практик физических и духовных , которые здоровый мужчина обязан выполнять. Обязан, я подчеркиваю.
НотаМиру: А если говорить о вас самом, есть вредные привычки, есть над чем еще работать?
Дмитрий: Вредных привычек честно нет. И сейчас я работаю над тем, чтобы исключить все отрицательные эмоции и постоянно себя контролирую. И мало по малу выживаю все свои отрицательные качества.
НотаМиру: Повлияли ли санкции на развитие отечественного бодибилдинга?
Дмитрий: Многие зарубежные бренды и правда ушли с рынка, но взамен них появились многие российские бренды, которые сейчас я тестирую, и они даже превышают качество зарубежных аналогов
НотаМиру: В чем смысл жизни?
Дмитрий: В постоянном повышении количества любви в душе.
НотаМиру: Обучающий проект «Русский институт мужчины» вырос из Вашего канала?
Дмитрий: Наоборот это канал вырос из проекта «Рим» или «Русский институт мужчины» так он звучит полностью. Этот проект я вначале вёл в живую еще в начале 10-х годов 21 века . Мы собрались в загородном Подмосковном доме и учредили с партнерами проект, а потом я понял, что правильно он будет звучать как русский институт мужчины. Здесь идет уже отсылка к нашим корням, к нашим предкам, что важнее. Мы потому что оттуда силу берем из наших корней как любое дерево, как любой дуб. Мужчина этот дуб такой мощный. Он должен иметь корни, о которых надо знать все. А потом я занялся этим уже в соло-формате, как info-бизнесмен и ушел в онлайн, потому что так я смогу охватить гораздо большее количество людей. Сейчас практически в каждой крупной стране есть подопечные, русскоязычные люди.
НотаМиру: Все проекты только мужские?
Дмитрий: Сейчас, да, хотя начинал я именно с женских. На данный момент только на мужчинах сконцентрирован, потому что это более важная миссия и моя главная миссия, я это понял. Хотя по секрету, ко мне прорываются, буквально пару недель назад одна из них попросила меня помочь ей. Ну, мы провели консультацию, которая как раз ей была в тот момент нужна. Я женщин тоже веду, ну скажем так, это назовем моим хобби, а мужчины это моя профессия.
НотаМиру: Сколько подопечных ведёте?
Дмитрий: Если посчитать всех, то точные цифры не скажу, потому что жёсткой статистики не веду, но 10-20 тысяч мужчин прошли мои обучающие курсы и проходят их в реальном времени сейчас. И онлайн и офлайн.
НотаМиру: Что можете пожелать тем, кто хочет выбрать жизнь соревновующегося атлета?
Дмитрий: Тут не должно быть иллюзий. Большая часть этой жизни должна быть посвящена спорту. То есть придется многим пожертвовать. Если ты действительно по-настоящему хочешь высокого уровня, тебе придется отказаться от всего, что этому мешает. Но знаешь, это того стоит. Иди и побеждай!
Без комментариев! Дмитрий Мурзин — человек силы и духа. Безумно полезно и интересно встречаться с такими людьми, как Дмитрий. В скором времени ожидается новый проект, о котором мы пока не скажем, но обязательно познакомим вас с успехами нашего героя.